Upala grla se odnosi na bol, svrab ili iritaciju grla. Bol u grlu je primarni simptom upale grla. Može se pogoršati kada pokušate da progutate, a možda ćete imati poteškoća sa gutanjem hrane i tečnosti.
Čak i ako grlobolja nije dovoljno ozbiljna za odlazak kod lekara, i dalje je bolna i može vas sprečiti da se dobro naspavate. Na sreću, možete koristiti kućne lekove da biste umirili bol i iritaciju.
Pogledajte članak u video formatu:
1. Med
Med pomešan u čaj ili uzet samostalno je uobičajeni kućni lek za upalu grla. Jedna studija otkrila je da je med bio još efikasniji u ukroćavanju noćnog kašlja od uobičajenih sredstava za suzbijanje kašlja. Ostala istraživanja pokazuju da je med efikasan lek za zarastanje rana, što znači da može pomoći da se ubrza zarastanje upale grla.
2. Slana voda
Grgljanje toplom slanom vodom može pomoći u smirivanju upale grla i razbijanju sekreta. Takođe je poznato da pomaže u ubijanju bakterija u grlu. Napravite rastvor slane vode sa pola kašičice soli u punoj čaši tople vode. Ispirajte grlo da biste smanjili otok i održali grlo čistim. Ovo treba raditi svaka tri sata ili tako nešto.
3. Čaj od kamilice
Čaj od kamilice prirodno umiruje. Od davnina se koristi u medicinske svrhe, poput ublažavanja bolova u grlu. Često se koristi zbog svojih antiinflamatornih, antioksidativnih i adstringentnih svojstava.
Istraživanja su pokazala da inhalacija pare kamilice može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući bol u grlu. Pijenje čaja od kamilice može ponuditi istu korist. Takođe može da stimuliše imuni sistem kako bi pomogao vašem telu da se izbori sa infekcijom koja je izazvala upalu grla.
4. Nana
Nana (pepermint) je poznata po svojoj sposobnosti da osveži dah. Razređeni sprejevi od ulja od nane takođe mogu ublažiti bol u grlu. Nana sadrži mentol, koji pomaže u razređivanju sluzi i smiruje upale grla i kašlja. Nana takođe ima antiinflamatorna, antibakterijska i antivirusna svojstva, koja mogu podstaći zarastanje.
Nikada ne koristite eterična ulja bez mešanja sa osnovnim uljem kao što je maslinovo ulje, ulje slatkog badema ili omekšano kokosovo ulje. Za ulje od nane, pomešajte pet kapi esencijalnog ulja sa jednom uncem osnovnog ulja po vašem izboru. Nikada ne unosite esencijalna ulja.
5. Soda bikarbona
Dok se grgljanje slanom vodom češće koristi, grgljanje sode bikarbone pomešane sa slanom vodom takođe može pomoći u ublažavanju bolova u grlu. Ispiranje grla ovim rastvorom može ubiti bakterije i sprečiti rast kvasca i gljivica.
Preporučuje se ispiranje grla i nežno komešanje u ustima 2dc tople destilovane vode, 1/4 kašičice sode bikarbone i 1/8 kašičice soli. Oni preporučuju korišćenje sredstva za ispiranje svaka tri sata po potrebi.
Pročitajte još: Kako Napraviti Kapi Soda Bikarbone za Zapušen Nos
6. Piskavica (Grčka detelina)
Piskavica ima mnoge zdravstvene prednosti. Ona ima mnogo oblika. Možete jesti semena piskavice, koristite lokalno ulje ili čaj od piskavice. Čaj od piskavice je prirodni lek za upalu grla.
Istraživanja pokazuju lekovitu moć piskavice. Može ublažiti bol i ubiti bakterije koje izazivaju iritaciju ili upalu. Piskavica je takođe efikasan antifungalni lek.
Ne preporučuje se trudnicama
7. Koren belog sleza
Koren belog sleza sadrži supstancu sličnu sluzi koja oblaže i smiruje upalu grla. Jednostavno dodajte malo osušenog korena u šolju ključale vode da napravite čaj. Pijuckanje čaja dva do tri puta dnevno može pomoći u ublažavanju bolova u grlu.
Dijabetičari treba da razgovaraju sa lekarom pre nego što uzmu koren belog sleza. Neka istraživanja na životinjama pokazuju da može izazvati pad nivoa šećera u krvi.
8. Koren sladića
Koren sladića se dugo koristi za lečenje upale grla. Nedavna istraživanja pokazuju da je efikasan kada se pomeša sa vodom za stvaranje rastvora za ispiranje grla. Međutim, trudnice i dojilje treba da izbegavaju ovaj lek.
9. Crveni brest
Poput korena belog sleza, crveni brest ima supstancu nalik sluzi u sebi. Kada se pomeša sa vodom, formira gladak gel koji oblaže i umiruje grlo. Za upotrebu koru u prahu prelijte ključalom vodom, promešajte i popijte. Možda će vam pomoći i pastile od klizava bresta.
Crveni brest je tradicionalni lek za upalu grla, ali je potrebno više istraživanja.
10. Jabukovo sirće
Jabukovo sirće kao lek ima mnogo prirodnih antibakterijskih efekata. Brojne studije pokazuju njego antimikrobni efekat u borbi protiv infekcija. Zbog svoje kisele prirode, može se koristiti za razbijanje sluzi u grlu i zaustavljanje širenja bakterija.
Ako osetite da vas boli grlo, pokušajte da razblažite 1 do 2 kašike ACV-a u jednoj šolji vode i isperite grlo. Zatim uzmite mali gutljaj mešavine i ponovite ceo postupak jedan do dva puta na sat. Obavezno pijte puno vode između sesija grgljanja.
Postoji mnogo različitih načina korišćenja ACV-a za lečenje upale grla, u zavisnosti od težine bolesti i osetljivosti vašeg tela na sirće. Najbolje je da se prvo konsultujete sa svojim lekarom ili zdravstvenim radnikom.
11. Beli luk
Beli luk takođe ima prirodna antibakterijska svojstva. Sadrži alicin, organosulferno jedinjenje poznato po svojoj sposobnosti da se bori protiv infekcija.
Studije su pokazali da uzimanje suplementa belog luka može pomoći u prevenciji virusa obične prehlade. Dodavanje svežeg belog luka vašoj ishrani je takođe način da steknete njegova antimikrobna svojstva.
Tvoja baka ti je možda rekla da posisaš čen belog luka da ublažiš upalu grla. Pošto beli luk ima mnogo lekovitih radnji, možete probati ovo, mada ćete možda želeti da operete zube posle da biste zaštitili zube od enzima i poboljšali dah.
12. Čili papričica ili ljuti sos
Često se koristi kao sredstvo protiv bolova, čili paprika sadrži kapsaicin, prirodno jedinjenje poznato po blokiranju receptora za bol.
Iako nije naučno dokazano, konzumiranje čilija pomešanog sa toplom vodom i medom može pomoći u ublažavanju bolova kod upale grla. Zapamtite da je početni osećaj pečenja uobičajen. Ne treba uzimati čili ako imate otvorene rane u ustima. Započnite sa samo nekoliko kapi ljutog sosa ili malo pospite čilijem, jer oboje mogu biti veoma ljuti.
Lekovi za bol u grlu za bebe i decu
Bol u grlu kod novorođenčadi i male dece definitivno nije zabava, ali dobra vest je da su retko znak hitne medicinske pomoći. Ipak, lečenje upale grla može biti drugačije za odojčad i decu.
Evo nekoliko saveta i lekova:
- Dodajte ovlaživač u sobi vašeg deteta. Vlaga u vazduhu može pomoći u ublažavanju bolova od upale grla.
- Držite decu hidriranom tako što ćete ih ohrabrivati da piju što je više moguće. Izbegavajte sokove ili sladoled sa puno citrusa.
- Deci mlađoj od 5 godina ne treba davati bombone protiv bolova u grlu ili bilo šta drugo što može predstavljati rizik od gušenja. Budite oprezni kada dajete bombone za grlo deci mlađoj od 10 godina.
- Nemojte davati med deci mlađoj od 1 godine.
Prevencija
Da biste sprečili upalu grla, držite se dalje od ljudi koji su bolesni od zarazne bolesti kao što je grip ili strep grlo. Često perite ruke. Pokušajte da izbegavate začinjenu ili kiselu hranu i držite se dalje od hemijskih isparenja ili dima koji mogu izazvati upalu.
Tretmani bez recepta
Kada prirodni lekovi jednostavno ne pomažu, postoji nekoliko opcija lečenja bez recepta. Paracetamol može biti efikasan za upalu grla i može se davati maloj deci.
Opcije bez recepta kao pastile ili sprejevi za utrnuće takođe mogu pružiti olakšanje. Drugi potencijalni lekovi za bol u grlu uključuju eukaliptus, koji ćete verovatno naći u prirodnim pastilama za grlo i sirupima za kašalj.
Potpuno izlečenje
Bakterijske infekcije, kao što su strep grlo, veliki kašalj i difterija, su odgovorne za samo mali procenat upale grla. Većina lekara preporučuje da pozovete lekara samo u slučajevima jake upale grla, kao što je bol u grlu sa temperaturom ili kada otečeni krajnici blokiraju grlo.
Isprobavanje nekih od ovih prirodnih lekova može vam pomoći da se brže osećate bolje i uštedite odlazak u ordinaciju. Da biste se osećali najbolje, uverite se i da pijete puno tečnosti i da se dovoljno odmarate.
