Naša tela sadrže hemikalije koje se nazivaju hormoni. Ove hemikalije su telesni sistem glasnika za različite sisteme i procese, uključujući menstrualni ciklus.
Neravnoteža može nastati ako imate previše ili premalo jednog ili više hormona. Telo zahteva precizne nivoe hormona da bi pravilno funkcionisalo. Čak i mala neravnoteža može izazvati značajne efekte, posebno na menstrualni ciklus.
Koji su simptomi hormonske neravnoteže?
Hormoni mogu da variraju u različitim periodima u životu osobe, posebno tokom:
- pubertet
- trudnoća
- postpartum
- dojenje
- menopauza
U zavisnosti od toga koji hormoni su neuravnoteženi, kao i od osnovnog uzroka neravnoteže hormona, simptomi mogu varirati. Oni mogu uključivati:
- neredovne, lagane ili veoma teške menstruacije
- gubitak kose
- suvoća vagine ili bol tokom odnosa
- bubuljice
- dobijanje na težini
- valunge ili noćno znojenje
- rast dlaka na licu
- oznake kože
Uslovi i faktori koji mogu izazvati neravnotežu hormona koji mogu uticati na menstrualni ciklus uključuju:
- dijabetesa
- problemi sa štitnom žlezdom
- poremećaji u ishrani
- stresa
- tumori
- sindrom policističnih jajnika (PCOS)
- primarna insuficijencija jajnika
- lekovima
Kada se menstruacija smatra neredovnom?
Neredovne menstruacije su one koje se javljaju manje od 24 dana ili više od 38 dana. Drugim rečima, dužina vremena od prvog dana poslednje menstruacije do prvog dana sledeće je ili manje od 24 dana ili više od 38 dana.
Ako se dužina vašeg ciklusa menja za više od 20 dana svakog meseca, to se takođe smatra nepravilnim. Međutim, neredovne menstruacije su „normalne“ tokom prvih nekoliko godina menstruacije i tokom perimenopauze, vremena koje vodi do menopauze.
Kako uravnotežiti hormone koji izazivaju neredovne menstruacije
Iako postoje promene u načinu života koje možete da uradite koje mogu pomoći u regulisanju hormona, najbolje je da posetite lekara ako imate simptome hormonske neravnoteže ili ako su vam menstruacije neredovne.
Oni će moći da prate nivoe hormona i da se uvere da su tamo gde treba. Oni takođe mogu utvrditi da li tretmani rade ili ne.
U zavisnosti od osnovnog uzroka hormonske neravnoteže ili hormona koji su nepravilni, mogu se koristiti i drugi tretmani.
Hormonska terapija
Hormonska terapija se često koristi za regulisanje menstrualnog ciklusa. Ovo se može uraditi sa:
- oralna kontracepcija
- flaster za kontrolu rađanja
- injekcija za kontrolu rađanja
- vaginalni prsten
- hormonski intrauterini uređaj (IUD)
Vaš lekar će morati da ih prepiše i može da radi sa vama kako biste pronašli tretman koji je najprikladniji za vašu situaciju.
Anti-androgeni su lekovi koji blokiraju efekte muških polnih hormona poput testosterona. Ako vaše telo proizvodi previše ovih hormona, kao što je slučaj sa PCOS-om, ovi lekovi se mogu koristiti.
Ponekad se koristi i lek za dijabetes koji se zove metformin, jer to pomaže u smanjenju nivoa androgena i pomaže u ponovnom pokretanju ovulacije.
Ako je vaš hormonski disbalans uzrokovan stanjem štitne žlezde kao što je hipotireoza, lekovi za hormone štitne žlezde mogu pomoći vašem telu da ponovo kalibriše nivoe hormona i da ih ponovo izbalansira.
Promene životnog stila
Kod nekih ljudi, posebno onih koji imaju PCOS, gubitak težine može pomoći. Masne ćelije proizvode estrogen, a otkriveno je da smanjenje telesne težine za 10 procenata za one koji imaju prekomernu težinu sa PCOS-om može pomoći u regulisanju menstrualnog ciklusa.
Takođe može uticati na način na koji telo koristi insulin i pomoći u regulisanju nivoa hormona. Zdrava, uravnotežena ishrana i redovno vežbanje takođe mogu poboljšati opšte zdravlje i pomoći u održavanju zdrave težine.
Ako uzimate suplemente ili lekove, recite svom lekaru. Ponekad lekovi mogu uticati na hormone. Čak i prirodni suplementi mogu uticati na hormonsku ravnotežu.
Kakvi su izgledi za hormonski disbalans i menstruaciju?
Ako imate poremećaj hormona koji utiče na menstruaciju, postoje različiti tretmani koji će vam pomoći da vratite hormone na odgovarajući nivo i vratite ravnotežu.
U zavisnosti od osnovnog uzroka neravnoteže, kao i specifičnih hormona u pitanju, tretmani mogu varirati, ali postoje načini za upravljanje simptomima i vraćanje nivoa hormona u normalu.
Ako postoji osnovno stanje koje uzrokuje neravnotežu hormona, dugoročno upravljanje stanjem će pomoći da se osigura hormonska ravnoteža.
Nivo hormona se menja i fluktuira tokom vremena; ne ostaju statične. Važno je da budete svesni simptoma vašeg tela.
Razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima o svim promenama koje možete primetiti, posebno nakon porođaja ili tokom perimenopauze.
