Gvožđe sulfat je suplement gvožđa kog možete koristiti za lečenje anemije uzrokovane nedostatkom gvožđa. Možda će vam trebati gvožđe sulfat ako ne unosite dovoljno gvožđa kroz hranu koju jedete. Gvožđe sulfat dolazi u obliku tableta i tečnosti. Neželjeni efekti mogu uključivati zatvor, grčeve u stomaku i druge probleme sa varenjem. Uzimajte samo suplemente gvožđa prema uputstvima.
Šta je gvožđe sulfat?
Gvožđe sulfat je vrsta suplementa gvožđa. Obično dobijate svo gvožđe koje vam je potrebno iz hrane koju jedete. Vaš zdravstveni radnik može preporučiti gvožđe sulfat ako ne unosite dovoljno gvožđa putem ishrane. Suplementi gvožđa mogu biti posebno korisni za žene zbog menstrualnog krvarenja kojim se gubi gvožđe.
Šta je gvožđe?
Gvožđe je jedan od minerala potrebnih vašem telu za pravilno funkcionisanje. Vašem telu je potrebno gvožđe za proizvodnju hemoglobina i mioglobina. Hemoglobin je protein u vašim crvenim krvnim zrncima. Hemoglobin pomaže vašoj krvi da prenosi kiseonik iz pluća do svih tkiva i organa vašeg tela. Mioglobin je protein u vašim mišićima i pomaže u snabdevanju vaših mišićnih ćelija kiseonikom.
Ako nemate dovoljno gvožđa, vaše telo ne može da proizvodi ove proteine i možete razviti anemiju usled nedostatka gvožđa (sideropenijsku anemiju). Anemija usled nedostatka gvožđa je najčešći tip anemije. Anemija je poremećaj krvi u kome vaše telo nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca.
Šta je anemija zbog nedostatka gvožđa (sideropenijska anemija)?
Anemija usled nedostatka gvožđa ili sideropenijska anemija može se javiti ako nemate dovoljno gvožđa u telu. Stanje se razvija kada vam nedostaje gvožđe koje je potrebno vašim crvenim krvnim zrncima. Faktori koji mogu smanjiti zalihe gvožđa u vašem telu uključuju gubitak krvi.
Gubite gvožđe kada izgubite krv. Krv možete izgubiti na mnogo načina, uključujući:
- Obilno krvarenje tokom menstrualnog krvarenja ili porođaja.
- Stanja kao što su čirevi, inflamatorna bolest creva i celijakija zbog toga što mogu izazvati krvarenje iz gastrointestinalnog trakta.
- Lekove kao što su nesteroidni antiinflamatorni lekovi (NSAIL) koji mogu izazvati krvarenje iz gastrointestinalnog trakta.
- Operacije i traumatske povrede.
- Krvarenje u urinarnom traktu .
- Probleme sa apsorpcijom gvožđa
Neka zdravstvena stanja i lekovi mogu smanjiti sposobnost vašeg tela da apsorbuje gvožđe. To može uključivati:
- Retke genetske poremećaje koji sprečavaju apsorpciju gvožđa na nivou creva.
- Sportove izdržljivosti koji uzrokuju da sportisti gube gvožđe putem gastrointestinalnog trakta.
- Određena digestivna stanja kao što su ulcerozni kolitis i Kronova bolest.
- Operacije creva i želuca, uključujući resekcije želuca.
- Stanja koja mogu uništiti crvena krvna zrnca (određene infekcije, autoimunske bolesti i nasledne poremećaje krvnih zrnaca).
Anemija usled nedostatka gvožđa takođe se može javiti ako vaša ishrana ne sadrži dovoljno gvožđa ili ako imate povećanu potrebu vašeg tela za gvožđem (na primer, tokom trudnoće).
Koji su simptomi anemije usled nedostatka gvožđa?
Možda nećete imati nikakve simptome ako imate blagi slučaj anemije usled nedostatka gvožđa. Simptomi težih stanja mogu uključivati:
- Osećaj umora (zamor).
- Bledu kožu.
- Otežano disanje.
- Bol u grudima.
- Otežano gutanje.
- Gubitak kose.
- Ubrzan rad srca.
- Vrtoglavicu.
- Lomljive i slabe nokte.
- Bolne otvorene rane u uglovima usta.
- Glavobolju.
- Osećaj hladnoće (uključujući osećaj da su vam ruke ili stopala hladniji nego obično).
- Infekcije (uzrokovane problemima sa imunološkim sistemom).
- Žudnju za neprehrambenim supstancama kao što su led ili prljavština.
- Nemirne noge (restless leg syndrome), stanje u kom imate jaku želju da pomerite noge i onemogućeno je mirno sedenje.
Ko će najverovatnije razviti anemiju zbog nedostatka gvožđa?
Svako može razviti anemiju zbog nedostatka gvožđa, iako sledeće grupe imaju veći rizik:
- Žene sa obilnim menstrualnim krvarenjem i trudnice.
- Česti davaoci krvi.
- Ljudi koji imaju bubrežnu slabost ili insuficijenciju (posebno ako su na dijalizi), jer imaju problema sa stvaranjem crvenih krvnih zrnaca.
- Prevremeno rođene bebe ili bebe sa malom porođajnom težinom.
- Ljudi sa određenim vrstama raka ili srčanom insuficijencijom.
- Strogi vegetarijanci ili vegani će možda morati da unose veće količine gvožđa.
Kako se dijagnostikuje anemija?
Vaš zdravstveni radnik može naručiti test krvi da proveri vašu kompletnu krvnu sliku. Test krvi će meriti vaš hemoglobin i koliko crvenih krvnih zrnaca ima u vašem telu. Ako su nivoi eritrocita i hemoglobina niski, vaš lekar može postaviti dijagnozu anemije.
Kako se leči anemija?
U zavisnosti od uzroka anemije usled nedostatka gvožđa, vaš način lečenja će se razlikovati. Vaš zdravstveni radnik može preporučiti da jedete hranu bogatu gvožđem. Oni takođe mogu predložiti oralni suplement gvožđa kao što je gvožđe sulfat. Ako ne možete da uzimate oralni dodatak, možda ćete morati da unosite gvožđe venskim putem (intravenozno).
Koje namirnice su bogate gvožđem?
Gvožđe možete pronaći prirodno u mnogim namirnicama. Mnogi prehrambeni proizvodi su takođe obogaćeni gvožđem. Hrana bogata gvožđem uključuje:
- Meso.
- Beli pasulj, pasulj, sočivo i grašak.
- Orašaste plodove i suvo voće.
- Zeleno lisnato povrće kao što je spanać.
- Hleb od celog zrna i druge žitarice.
Vaše telo može bolje da apsorbuje gvožđe iz biljne hrane kada ga jedete sa mesom, morskim plodovima i hranom koja sadrži mnogo vitamina C. Namirnice koje sadrže mnogo vitamina C uključuju voće i povrće kao što su pomorandže, jagode, paradajz i brokoli.
Šta je oralna suplementacija gvožđa?
Pored toga što jedete hranu bogatu gvožđem, možda ćete morati da uzimate oralni suplement gvožđa. Prednost oralnog suplementa gvožđa je da leči vaše simptome povećanjem nivoa gvožđa i hemoglobina u vašem telu.
Koje su različite vrste gvožđe sulfata?
Postoji mnogo različitih vrsta oralnih suplemenata gvožđa. Gvožđe sulfat dolazi u obliku tableta ili tečnosti:
- Tablete: Najčešća tableta je gvožđe sulfat od 325 miligrama (mg).
- Tečnost: Takođe možete uzimati gvožđe sulfat kao tečni suplement.
Kako da uzimam suplemente gvožđa?
Ako je vaš zdravstveni radnik preporučio suplemente gvožđa, koristite ga samo prema uputstvima. Suplement treba uzimati na prazan stomak. Uzmite lek najmanje jedan sat pre ili dva sata nakon obroka.
Ako koristite tabletu, progutajte celu tabletu. Ne pokušavajte da je zgnječite ili žvaćete. Ako koristite tečni oblik, pažljivo izmerite lek. Koristite špric za doziranje, a ne kuhinjsku kašiku zbog preciznog doziranja leka.
Vaš zdravstveni radnik može preporučiti posebnu dijetu dok uzimate gvožđe sulfat. Precizno pratite njihova uputstva. Čuvajte suplement na sobnoj temperaturi i držite ga van domašaja dece.
Ostala uputstva koja treba imati na umu:
- Iako dodatak najbolje deluje na prazan stomak, možda ćete želeti da ga uzimate sa hranom kako vam ne bi uznemirio stomak.
- Ne bi trebalo da uzimate suplemente gvožđa sa mlekom, kofeinom, antacidima ili suplementima kalcijuma.
- Pokušajte da uzimate suplement gvožđa sa vitaminom C (na primer, čašu soka od pomorandže) da biste povećali apsorpciju.
Koji su neželjeni efekti gvožđe sulfata?
Suplementi gvožđa mogu izazvati zatvor, pa zbog toga pijte puno vode. Možda ćete morati da uzmete lek omekšivač stolice zajedno sa suplementom gvožđa. Dodaci gvožđa mogu izazvati nekoliko drugih neželjenih efekata kao što su
- Gorušica.
- Gubitak apetita.
- Grčevi u stomaku.
- Mučnina.
- Dijareja.
- Tamna stolica.
Neželjeni efekti suplemenata gvožđe sulfata su obično privremeni. Trebalo bi da nestanu kako se vaše telo navikne na lek.
Uzimanje ovih suplemenata bez jasne indikacije može izazvati oštećenje ćelija, a u teškim slučajevima dovesti do otkazivanja organa, kome ili smrti. Negativni neželjeni efekti mogu se javiti kod bilo koga, ali su posebno fatalni kod dece.
Predoziranje gvožđem
Predoziranje gvožđem je čest uzrok trovanja kod dece i može biti fatalno. Znaci predoziranja gvožđem uključuju teško povraćanje i dijareju, grčeve u stomaku, bledu ili plavkastu kožu i nokte i slabost. Tretirajte ove znakove kao hitno medicinsko stanje i potražite medicinsku pomoć.
Koji su najbolji suplementi gvožđa?
Vaš zdravstveni radnik će vam pomoći da odlučite koji je suplement gvožđa najbolji za vas. Takođe će vam reći koliko gvožđa treba da unosite svaki dan. Najbolji način za uzimanje suplementa gvožđa je kroz dve ili više doza svaki dan. Na taj način vaše telo apsorbuje najveću količinu gvožđa. Međutim, trebalo bi da uzimate suplemente gvožđa sa produženim oslobađanjem jednom dnevno.
Kada ću početi da se osećam bolje?
Može proći jedna do četiri nedelje (nakon što počnete da uzimate suplement gvožđa) pre nego što počnete da se osećate bolje. Nastavite da pratite svoje simptome i vodite računa o neželjenim efektima. Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnicima.
Koliko dugo ću morati da uzimam oralni suplement gvožđa?
Vaš zdravstveni radnik će vas obavestiti koliko dugo morate da uzimate suplemente gvožđa. Nakon što se nivoi hemoglobina i gvožđa vrate u normalu, možda ćete morati da nastavite sa suplementom gvožđa još šest meseci. Možda ćete imati povremene testove krvi za merenje nivoa gvožđa.
