Benigna hiperplazija prostate (BPH), poznatija kao uvećana prostata, pogađa milione ljudi, a u mnogim slučajevima stanje ne zahteva medicinski tretman.
Neki ljudi će možda želeti da isprobaju komplementarne lekove kao što su čajevi i druga pića uz tradicionalne metode lečenja BPH.
Međutim, važno je razumeti da nedostaju naučna istraživanja o efikasnosti ovih komplementarnih lekova. BPH može dovesti do teških zdravstvenih komplikacija, pa je najbolje da razgovarate sa svojim lekarom o svim simptomima uvećane prostate.
Nastavite da čitate da biste saznali više o potencijalnim prednostima zelenog čaja i drugih pića na zdravlje prostate.
Šta je benigna hiperplazija prostate?
Do 50 procenata muškaraca između 51 i 60 godina ima uvećanu prostatu (BPH) i oko 90 procenata muškaraca starijih od 80 godina živi sa ovim stanjem.
Zbog lokacije prostate, kada se uveća, može ometati sposobnost pravilnog mokrenja. Ona sužava uretru i vrši pritisak na bešiku, što dovodi do komplikacija kao što su curenje, smanjena sposobnost mokrenja i slab mlaz urina.
Vremenom, BPH može dovesti do inkontinencije, oštećenja bešike i bubrega, infekcija urinarnog trakta i kamena u bešici. Upravo ove komplikacije i simptomi šalju mnoge da traže lečenje.
Ako prostata nije pritiskala uretru i bešiku, BPH možda neće zahtevati lečenje.
Prostata i zeleni čaj
Ljudi često nazivaju zeleni čaj „superhranom“. Brojne studije su procenile da čaj i njegov nutritivni sadržaj imaju potencijalne zdravstvene koristi. Neke od ovih zdravstvenih koristi mogu uključivati:
- kardiovaskularna zaštita
- upravljanje holesterolom
- mogući neuroprotektivni efekti
Pijenje zelenog čaja takođe može imati pozitivne efekte na prostatu. Međutim, njegova povezanost sa zdravljem prostate prvenstveno je posledica istraživanja koja ga povezuju sa zaštitom od raka prostate, a ne sa povećanjem prostate.
Koji su aktivni sastojci u zelenom čaju?
Aktivni sastojci zelenog čaja uključuju:
- epigalokatehin (EGC)
- galna kiselina
- Hlorogena kiselina
- kafeinska kiselina
- drugi polifenoli
U nedavnim ispitivanjima na životinjama i in vitro studijama u laboratorijama, čini se da jedan poseban polifenol nazvan epigalokatehin-3-galat (EGCG) ima obećavajuće rezultate. EGCG je smanjio prekomernu proizvodnju ćelija i čak sprečio nastanak BPH.
Međutim, jedna studija od poverenja ljudi sa poznatim ili sumnjivim BPH je povezala poboljšano niže urološko zdravlje sa konzumacijom dodatka ekstrakta zelenog i crnog čaja.
Istraživači su otkrili da su ljudi koji su uzimali 500 miligrama (mg) ili 1000 mg mešavine ekstrakta zelenog i crnog čaja pokazali poboljšan protok urina, smanjenu upalu i poboljšanje kvaliteta života za samo 6 nedelja.
Međutim, ekstrakti zelenog i crnog čaja su visoko koncentrisani i imaće drugačije zdravstvene efekte od tradicionalno kuvanih čajeva.
Uprkos nedostatku dokaza, dodavanje zelenog čaja vašoj ishrani može imati koristi za zdravlje prostate. Takođe ima poznata hemoprotektivna svojstva u slučaju raka prostate, tako da je zeleni čaj bez obzira na to dobar izbor.
Šta je sa drugim vrstama čaja?
Ako zeleni čaj nije vaša šolja čaja, postoje i druge opcije. Smanjenje unosa kofeina može biti od koristi ako imate BHP, jer može izazvati više mokrenja.
Možda ćete želeti da izaberete čajeve koji prirodno ne sadrže kofein ili da pronađete verziju bez kofeina.
Mača (Matcha) čaj
Matcha je zeleni čaj najvišeg kvaliteta i dolazi u obliku praha. Međutim, matcha sadrži kofein, tako da možda nije pogodna za sve ljude sa BPH.
Izaberite visokokvalitetni matcha prah za pripremu čaja. Za hranu možete koristiti i čaj od kulinarskog kvaliteta.
Evo nekoliko osnovnih uputstava za pravljenje matcha čaja:
- Stavite 2 kašičice matcha praha u duboku posudu.
- Prosejte ga u činiju pomoću malog sita.
- Sipajte 1/2 šolje vrele vode u činiju i umutite dok čaj ne postane penast.
- Ostatak vrele vode sipajte u činiju i promešajte.
Čaj od koprive
Ograničeni dokazi iz studija na životinjama sugerišu da čaj od korena koprive može biti koristan za poremećaje prostate.
Ova biljka, koju mnogi iz neznanja odbacuju kao korov, donijet će višestruke koristi za zdravlje, i to ne samo prostate.
Stoga, ako je imate u svom vrtu ili je vidite u prirodi, nemojte je čupati i bacati, nego otrgnite njezine mlade listove te ih osušite za pripremu zdravog čaja.
Tijekom stoljeća primjenjivala se kao diuretik te kao pomoć kod bolnih mišića i zglobova, ekcema, artritisa, gihta i brojnih drugih oboljenja.
I dok su je naši davni preci izuzetno cijenili, mi je odbacujemo kao nepotrebni korov.
Ova moćna biljka ima snažan detoks učinak, što to znači da potiče eliminaciju otpadnih tvari iz organizma.
Budući da potiče mokrenje i potpuno pražnjenje stomaka te ima protuupalna svojstva, izvrsna je pomoć kod problema s prostatom.
Studija iz 2015. godine na odraslim mužjacima pacova otkrila je da ekstrakt korena koprive može sprečiti neke efekte BPH kada se uzima 6 nedelja. Međutim, trenutno nema istraživanja na ljudima koja podržavaju upotrebu čaja od koprive u lečenju BPH.
Hemikalije prisutne u čaju od korena koprive mogu ometati neke lekove. Takođe treba izbegavati uzimanje korena koprive sa:
- litijum
- lekovi za dijabetes
- lekovi za krvni pritisak
- sedativi
- varfarin (kumadin)
Priprema čaja od korena koprive za prostatu
3 kafene kačišice usitnjenog korena koprive prelijte sa 6 dl hladne vode. Zagrejte do ključanja i posle 10 minuta procediti.
Svaki dan možete popiti tri šolje, odnosno po jednu pre glavnih obroka.
Čaj od hibiskusa
Čaj od hibiskusa ima brojne zdravstvene prednosti. Ima visok sadržaj antioksidanata, može pomoći u smanjenju krvnog pritiska, a nalazi studija u epruvetama sugerišu da može pomoći u usporavanju rasta ćelija raka u prostati. Međutim, nijedna studija nije procenila njegov direktan uticaj na BPH.
Njegov kiselkast i pikantan ukus čine ga lakim za piće. Za pripremu čaja možete koristiti sušene ili sveže cvetove hibiskusa. Poslužite toplo ili ohlađeno sa medom i malo svežeg limuna.
Hibiskus može uticati na nivo šećera u krvi i krvni pritisak, a može da stupi u interakciju sa acetaminofenom (Tilenol). Ne uzimajte u roku od 2 nedelje od zakazane operacije.
