Visoke temperature donose mnoge neprijatnosti, među njima i preterano znojenje. Evo nekoliko jednostavnih trikova koji vam mogu pomoći da ublažite taj problem i njegovu posledicu – neprijatan miris.
1. Nosite udobnu garderobu
Oblačite odeću od prirodnih materijala koji se lako suše od toplote vašeg tela. To su pre svega pamuk i svila, ali i moderne tkanine poput ”smart” vune, koja je veoma prijatna na dodir.
2. Prilagodite jelovnik visokim temperaturama
Kako biste olakšali varenje i poboljšali metabolizam, izbegavajte ”jaku hranu”, meso, mesne prerađevine i preterano začinjena jela. Birajte salate, ribu ili piletinu i potrudite se da unosite što više svežeg voća i povrća.
3. Zaboravite na ”smrdljive” namirnice
Budući da ishrana bitno utiče na hemijski sastav znoja, neprijatne mirise izbeći ćete ukoliko ne konzumirate previše crvenog mesa, luka i belog luka, asparagusa, kupusnjača (kupus, brokoli, kelj…), te žitarica i mahunarki koje sadrže visok procenat vlakana.
