CBD Ulje za Zdravlje: Iskustva, Benefiti, Nuspojave (Najbolje?)

Kanabidiol je popularan prirodni lek koji se koristi za mnoge uobičajene bolesti.

Poznatiji kao CBD, to je jedno od više od 100 hemijskih jedinjenja zvanih kanabinoidi koji se nalaze u biljci kanabisa, Cannabis sativa.

Tetrahidrokanabinol (THC) je glavni psihoaktivni kanabinoid koji se nalazi u kanabisu, što znači da izaziva psihofizički efekat koji se često povezuje sa kanabisom. Međutim, za razliku od THC-a, CBD nije psihoaktivan.

Ova osobina čini CBD privlačnom opcijom za one koji traže olakšanje od bola i drugih simptoma bez efekata kanabisa koji menjaju um ili drugih nuspojava povezanih sa nekim farmaceutskim lekovima.

CBD ulje se proizvodi ekstrahovanjem CBD-a iz biljke kanabisa, i razblaživanjem uljem nosača kao što je kokosovo ulje ili ulje semena konoplje. CBD se može naći u raznim proizvodima, uključujući dijetetske suplemente, kupke, pića i hranu.

Nastavlja da dobija zamah u svetu zdravlja i velnesa, a neke naučne studije otkrivaju da može olakšati simptome stanja kao što su hronični bol i anksioznost. Ali da li je to pravi izbor za vas?

Za šta je dobro CBD ulje

Ovaj članak pokriva 6 zdravstvenih prednosti CBD-a koje podržava nauka na osnovu iskustva ljudi koji su probali CBD, kao i potencijalne nuspojave, kontraindikacije i zabrinutosti za sigurnost u vezi sa CBD proizvodima.

1. Može ublažiti bol

Kanabis se koristi za lečenje bolova još od 2900. godine p.n.e.

Nedavno su naučnici otkrili da su određene komponente kanabisa, uključujući CBD, odgovorne za njegove efekte ublažavanja bolova.

Ljudsko telo sadrži specijalizovani sistem koji se zove endokanabinoidni sistem, koji je uključen u regulisanje različitih funkcija, uključujući san, apetit, osećaj bola i odgovor imunog sistema.

Telo proizvodi endokanabinoide, koji su neurotransmiteri koji se vezuju za kanabinoidne receptore u vašem nervnom sistemu.

Studije su pokazale da CBD može pomoći u smanjenju hroničnog bola utičući na aktivnost endokanabinoidnih receptora, smanjujući upalu i interakciju sa neurotransmiterima.

Neka istraživanja sugerišu da CBD može biti efikasan za određene vrste bola, uključujući bol u nervima i leđima, kada se koristi sam. Međutim, čini se da je najefikasniji kada se kombinuje sa THC-om.

Nekoliko studija na ljudima otkrilo je da je kombinacija CBD-a i THC-a efikasna u lečenju bolova povezanih sa multiplom sklerozom (MS) i artritisom.

Oralni sprej pod nazivom Sativek (nabiksimoli), koji je kombinacija THC-a i CBD-a u omjeru 1:1, odobren je u nekoliko zemalja za lečenje bolova povezanih sa MS.

Studija koja je uključivala 47 osoba sa MS ispitala je efekte uzimanja Sativek-a mesec dana. Učesnici su doživeli poboljšanja u bolu, sposobnosti hodanja i grčevima mišića.

Ipak, studija nije uključila kontrolnu grupu, tako da se placebo efekti ne mogu isključiti.

U jednom pregledu, istraživači su primetili da Sativek može koristiti onima sa neuropatskim bolom povezanim sa MS i hroničnim teškim neuropatskim bolom. Pregled je takođe otkrio da Sativek može pomoći u ublažavanju anksioznosti i stresa, koji su glavni pokretači hroničnog bola.

Pored toga, neka istraživanja sugerišu da CBD može ublažiti simptome reumatskih bolesti kao što je fibromialgija.

Studija koja je uključila podatke ankete od 2.701 osobe sa fibromialgijom otkrila je da su oni koji su koristili CBD za ublažavanje bolova generalno prijavili blago do značajno poboljšanje simptoma.

I prema pretkliničkim dokazima iz studija o glodarima, CBD može imati blagotvorne efekte na bol i upalu povezane sa artritisom, ali nedostaju studije na ljudima.

Iako su istraživači oprezni optimisti da CBD može biti od pomoći u lečenju nekih vrsta bola, posebno kada se kombinuje sa THC-om, potrebno je više studija visokog kvaliteta da bi se utvrdila njegova efikasnost u upravljanju bolom.

2. Može smanjiti simptome povezane sa nekim poremećajima mentalnog zdravlja

Anksiozni poremećaji i drugi poremećaji mentalnog zdravlja mogu imati razorne uticaje na ukupno zdravlje i dobrobit.

Poremećaji mentalnog zdravlja se često leče farmaceutskim lekovima, koji mogu izazvati brojne neželjene efekte, uključujući pospanost, uznemirenost, nesanicu, seksualnu disfunkciju i glavobolje.

Štaviše, lekovi poput benzodiazepina imaju potencijal za zavisnost i mogu dovesti do poremećaja upotrebe supstanci.

CBD ulje se pokazalo obećavajućim kao tretman za neke poremećaje mentalnog zdravlja, kao što su poremećaji anksioznosti, što je dovelo do toga da se mnogi ljudi koji žive sa ovim uslovima zainteresuju za ovaj prirodni pristup.

U brazilskoj studiji, 57 muškaraca je primilo oralni CBD ili placebo 90 minuta pre nego što su prošli simulirani test javnog govora. Istraživači su otkrili da je doza od 300 mg CBD-a najefikasnija u značajnom smanjenju anksioznosti tokom testa.

Prijavljen je mali ili nikakav efekat kod onih koji su uzimali placebo, dozu od 150 mg CBD-a ili dozu od 600 mg CBD-a.

CBD ulje se koristi za bezbedno lečenje nesanice i anksioznosti kod dece sa posttraumatskim stresnim poremećajem (PTSP), vrstom anksioznog poremećaja.

Mala studija iz 2019. takođe je otkrila da je CBD efikasan za smanjenje simptoma povezanih sa PTSP-om, uključujući noćne more, kod odraslih.

Nekoliko drugih studija je otkrilo da CBD može biti efikasan za one sa socijalnom anksioznošću i drugim poremećajima povezanim sa anksioznošću.

Iako neki ljudi smatraju da CBD poboljšava simptome povezane sa depresijom, ljudski dokazi o potencijalnim antidepresivnim sposobnostima CBD-a trenutno su ograničeni.

Međutim, rezultati nekoliko studija sugerišu da može pomoći u smanjenju simptoma depresije kod onih sa poremećajima upotrebe kanabisa.

Istraživanja koja istražuju efekte CBD-a na simptome anksioznosti i depresije su u toku.

U stvari, očekuje se da će studija koja procenjuje moguću efikasnost 150–300 mg CBD-a dnevno tokom 12 nedelja na simptome anksioznosti i depresije kod ljudi sa bipolarnim poremećajem biti završena u aprilu 2022.

3. Može ublažiti određene simptome povezane sa rakom

CBD može pomoći u smanjenju nekih simptoma povezanih sa rakom i neželjenih efekata u vezi sa lečenjem raka, kao što su mučnina, povraćanje i bol.

Starija studija je posmatrala efekte CBD-a i THC-a kod 177 ljudi sa bolom povezanim sa rakom koji nisu osetili olakšanje od lekova protiv bolova.

Oni koji su tretirani ekstraktom koji sadrži oba jedinjenja doživeli su značajno smanjenje bola u poređenju sa onima koji su primali samo THC ekstrakt.

Pregledom pet studija pronađeni su neki dokazi da Sativek može pomoći u smanjenju bolova uzrokovanih rakom kod nekih ljudi.

Međutim, nalazi iz studija koje istražuju efekte kanabisa i kanabinoida poput CBD-a na mučninu, bol i smanjen apetit uzrokovane rakom su pomešani.

Iako CBD može biti od pomoći za neke ljude sa rakom, potrebno je više istraživanja da bi se utvrdilo da li se CBD treba češće koristiti u lečenju simptoma raka.

Ako imate rak i zainteresovani ste za upotrebu CBD-a ili drugih proizvoda koji potiču od kanabisa, važno je da se konsultujete sa svojim zdravstvenim timom. Ovi proizvodi možda nisu bezbedni, prikladni ili efikasni za sve ljude sa rakom.

4. Može imati neuroprotektivna svojstva

Istraživači veruju da sposobnost CBD-a da deluje na endokanabinoidni sistem i druge sisteme za signalizaciju mozga može pružiti koristi za one sa neurološkim poremećajima.

U stvari, jedna od najčešće proučavanih upotreba CBD-a je u lečenju neuroloških poremećaja kao što su epilepsija i MS. Iako su istraživanja u ovoj oblasti još uvek relativno nova, nekoliko studija je pokazalo obećavajuće rezultate.

Sativek se pokazao kao siguran i efikasan način za smanjenje spastičnosti mišića kod ljudi sa MS.

Smanjio je grčeve kod 75% od 276 ljudi sa MS koji su imali spastičnost mišića koja je bila otporna na lekove.

U drugoj studiji, istraživači su dali 214 ljudi sa teškom epilepsijom 0,9-2,3 grama CBD ulja po funti (2-5 grama po kg) telesne težine. Njihovi napadi su se smanjili u proseku za 36,5%.

Još jedna studija je otkrila da je CBD ulje značajno smanjilo aktivnost napadaja kod dece sa Dravet sindromom, složenim poremećajem epilepsije u detinjstvu, u poređenju sa placebom.

Međutim, neki ljudi u obe ove studije doživeli su neželjene reakcije povezane sa CBD tretmanom, kao što su konvulzije, groznica i umor.

CBD je takođe istražen zbog njegove potencijalne efikasnosti u lečenju nekoliko drugih neuroloških bolesti.

Na primer, nekoliko studija je pokazalo da tretman sa CBD-om može poboljšati kvalitet života i kvalitet sna kod ljudi sa Parkinsonovom bolešću.

Međutim, istraživači primećuju da trenutno nedostaju visokokvalitetni podaci. To znači da nema dovoljno dokaza koji bi podržali upotrebu CBD-a u kliničkom lečenju Parkinsonove bolesti.

Ali jedan CBD proizvod je zapravo odobrila FDA za upotrebu u lečenju nekoliko poremećaja napada.

Epidiolek, proizvod kanabidiola na recept, odobren je za upotrebu od strane FDA 2018. godine za lečenje napada povezanih sa dva teška oblika epilepsije, Lenoks-Gastoovim sindromom i Dravetovim sindromom.

U 2020. godini, Epidiolek je dobio odobrenje FDA za lečenje napada izazvanih kompleksom tuberozne skleroze, retkom genetskom bolešću koja uzrokuje rast benignih tumora u mozgu i drugim delovima tela.

5. Može biti od koristi za zdravlje srca

Neka istraživanja povezuju CBD sa nekoliko prednosti za srce i cirkulatorni sistem, uključujući sposobnost snižavanja visokog krvnog pritiska.

Visok krvni pritisak je povezan sa većim rizicima od brojnih zdravstvenih stanja, uključujući moždani udar, srčani udar i metabolički sindrom.

Studije pokazuju da CBD može biti koristan za ljude sa visokim krvnim pritiskom.

U maloj studiji, 9 zdravih muškaraca je lečeno sa 600 mg CBD ulja. CBD tretman je smanjio krvni pritisak u mirovanju u poređenju sa placebom.

U istoj studiji, muškarci su takođe učestvovali u testovima na stres koji normalno povećavaju krvni pritisak. Zanimljivo je da je pojedinačna doza CBD-a dovela do toga da muškarci dožive manji porast krvnog pritiska od normalnog kao odgovor na ove testove.

Druga studija koja je uključivala 26 zdravih muškaraca otkrila je da je tretman sa 600 mg CBD-a tokom 7 dana doveo do značajnog smanjenja krvnog pritiska u kratkom roku u poređenju sa placebo grupom. Međutim, efekat je izgubljen nakon 7 dana.

CBD grupa je održavala niže nivoe krvnog pritiska kao odgovor na stres u poređenju sa placebo grupom nakon ponovljenih doza tokom vremena.

Istraživači su takođe otkrili da je CBD grupa imala smanjenu arterijsku krutost i poboljšao protok krvi kroz svoje arterije nakon ponovljenih doziranja CBD-a u poređenju sa placebo grupom (26 Pouzdani izvor).

Sve u svemu, ovi nalazi su ohrabrujući, ali nam je potrebno više studija o potencijalnim prednostima CBD tretmana na zdravlje srca.

6. Druge potencijalne koristi za šta je dobro CBD ulje

CBD je proučavan zbog njegove uloge u lečenju brojnih zdravstvenih problema osim onih koji su gore navedeni.

Iako je potrebno više studija, smatra se da CBD pruža sledeće zdravstvene prednosti:

• Antipsihotični efekti. Studije sugerišu da CBD može pomoći ljudima sa šizofrenijom i drugim mentalnim zdravstvenim stanjima smanjujući simptome psihoze.
• Lečenje zloupotrebe supstanci. CBD može biti od pomoći za ublažavanje anksioznosti i depresije kod ljudi koji zavise od određenih droga, uključujući heroin.
• Moguće produženje života kod onih sa glioblastomom. Nedavne studije sugerišu da tretman kombinacijom CBD-a i THC-a može pomoći da se produži život nekih ljudi sa agresivnim oblikom raka koji se zove glioblastom, ali istraživanja su ograničena.
• Moguće poboljšanje sna. Neke studije sugerišu da bi CBD mogao pomoći u poboljšanju sna kod ljudi sa određenim poremećajima spavanja, iako je potrebno više istraživanja.

Potencijalni neželjeni efekti i nuspojave ulja kanabisa

Iako se CBD generalno dobro podnosi i smatra se bezbednim, kod nekih ljudi može izazvati neželjene reakcije.

Neželjeni efekti ulja od konoplje zabeleženi u studijama uključuju:

• dijareja
• promene u apetitu i težini
• umor

Druge nuspojave CBD ulja, uključujući abnormalne rezultate testova funkcije jetre, pospanost, sedaciju i pneumoniju, prijavljeni su u studijama epilepsije u detinjstvu. Ali ovi efekti mogu proizaći iz interakcije CBD-a sa drugim lekovima, kao što je klobazam.

U stvari, CBD je u interakciji sa nekoliko lekova, uključujući lekove protiv bolova, antidepresive, lekove za napade i lekove za dijabetes. Pre nego što probate CBD ulje, razgovarajte o tome sa zdravstvenim radnikom kako biste procenili bezbednost i izbegli potencijalno štetne interakcije.

Pored toga, važno je napomenuti da je tržište trenutno zasićeno CBD proizvodima, od kojih su mnogi niskog kvaliteta.

CBD se dodaje u hranu, piće, dijetetske suplemente i proizvode za negu tela, a ovi artikli se često prodaju kao način za poboljšanje stresa, bolova i problema sa spavanjem.

Međutim, to ne znači da treba da uključite bilo koju od ovih stavki u svoju ishranu ili vellness rutinu.

Iako neki dokazi sugerišu da CBD može biti od pomoći za određene aspekte zdravlja, doziranje uveliko varira u istraživačkim studijama. Teško je odrediti koja je doza najprikladnija za lečenje specifičnih zdravstvenih potreba.

Štaviše, mnogi proizvodi sadrže mešavinu sastojaka, a ne samo CBD. Na primer, dijetetski suplementi koji sadrže CBD plus mešavinu biljnih sastojaka možda nisu bezbedni za sve, jer mnoge biljke imaju potencijal da stupe u interakciju sa uobičajeno propisanim lekovima.

Pre nego što upotrebite CBD proizvod, razgovarajte sa zdravstvenim radnikom kako biste razgovarali o odgovarajućem doziranju i svim drugim pitanjima koja možda imate.

Ako odlučite da koristite CBD proizvod, izaberite onaj koji je testiran od strane treće strane za kvalitet i čistoću.

Razlika između CBD ulja i ulja od semena konoplje

CBD ulje nije isto što i ulje konoplje, koje se ponekad označava kao ulje konoplje.

CBD ulje se pravi od cvetova, pupoljaka, stabljika i listova biljke kanabisa. Ulje konoplje se pravi od semena konoplje i ne sadrži CBD.

Ulje konoplje se može koristiti lokalno za zdravlje kože, a može se uzimati oralno kao dodatak ili dodatak hrani.

CBD ulje se može uzimati oralno, ili se može dodati balzamima i hidratantnim kremama i nanositi lokalno.

Kako izabrati najbolje CBD ulje?

Iako postoji mnogo CBD ulja i tinktura trenutno na tržištu, nisu svi jednaki.

Znanje kako pravilno čitati CBD etikete pomaže vam da identifikujete kvalitetne proizvode. Kada birate CBD proizvod — bilo da se radi o gumenoj bomboni, ulju ili čiji je unos predviđen na neki drugi način — postoje neka ključna pitanja koja treba da se zapitate kada pregledate etikete. Ova pitanja su navedena u nastavku, zajedno sa definicijama CBD rečnika koje treba da znate.

Koja vrsta CBD-a je u njemu?

Prvo, shvatite koja je vrsta CBD-a u proizvodu o kojem razmišljate da probate:

1. Izolat (isolate/pure) sadrži samo CBD, bez drugih kanabinoida.
2. Puni spektar (full spectrum) sadrži sve kanabinoide koji se prirodno nalaze u biljci kanabisa, uključujući THC.
3. Široki spektar (broad spectrum) sadrži više kanabinoida koji se prirodno nalaze u biljci kanabisa, ali ne sadrži THC.

Neka istraživanja su otkrila da kada se CBD i THC koriste zajedno, oni proizvode ono što je poznato kao efekat slaganja. To znači da kada se koriste zajedno, oni mogu biti efikasniji od upotrebe pojedinačnih supstanci. Zato potražite ulje punog spektra.

U Srbiji je zakonom zabranjeno puštanje u promet CBD ulja sa udelom THC-a većim od 0.3%

Snaga CBD-a

Kada govorimo o snazi CBD proizvoda, radi se o razumevanju koliko je kanabidiola uključeno po količini. Određivanje jačine može biti malo nezgodno i neke oznake proizvoda ne olakšavaju da se tačno zna koliko je proizvod jak ili koliko snažna doza pruža.

Kada je CBD kategorija prvi put lansirana, koncentracija CBD-a je često bila prikazana u procentima, međutim broj miligrama (mg) je važnija metrika i obično se odnosi na ukupnu količinu kanabinoida u proizvodu.

Iako postoji mnogo stvari koje treba uzeti u obzir pri kupovini CBD ulja, razumevanje snage proizvoda je važno da biste mogli pravilno razmotriti cenu proizvoda kao i njegovu efikasnost, dok istražujete CBD režim koji radi za vas i vaše telo.

Recimo da gledate dve boce oralnih kapi CBD ulja. Jedna je boca od 10 ml koja ima 1000 mg CBD-a navedenog na etiketi, a druga je boca od 20 ml koja je takođe navedena kao 1000 mg.

Dok obe boce sadrže istu ukupnu količinu kanabinoida (1000 mg), boce su dve različite jačine. U procentima, boca od 10 ml CBD ulja je 10% CBD-a, a boca od 20 ml je 5% CBD-a, što znači da će imati upola manju količinu CBD-a po kapi.

Razumevanje jačine po kapi je od pomoći jer ćete ovako meriti svoju dozu:

• Boca od 10 ml je jednaka 200 kapi, tako da da biste izračunali mg po kapi, podelite ukupan CBD mg sa brojem kapi.
• 1000mg / 200 kapi (10ml) = 5mg CBD po kapi.
• Za bočicu od 20 ml imate 400 kapi što znači da je svaka kap jednaka 2,5 mg CBD-a (ista količina CBD-a je razblažena u većoj zapremini osnovnog ulja, tako da svaka kap sadrži manje).
• Boca od 10 ml je dvostruko jača, tako da bi vam bio potreban dupli broj kapi proizvoda od 20 ml da biste postigli istu dozu.

Razgovaraćemo o dozama CBD kapi u zasebnoj priči, ali preporuke o tome koliko kapi treba uzeti su uključene na svakoj od proizvoda, a nedavno su se pojavile preporuke o maksimalnoj dozi CBD-a od 70 mg dnevno (približno 28 kapi 5% CBD-a) – ukoliko zdravstveni radnik ne predloži drugačije.

Šta dobijate u odnosu na cenu

Kada uporedite cenu proizvoda, u suštini želite da znate cenu koju plaćate za svaki miligram CBD-a, a ne cenu po ukupnoj količini tečnosti.

Uvek treba da pratite jednostavnu kalkulaciju kada upoređujete različite CBD proizvode da biste dobili pravi odraz onoga što plaćate.

Da biste dobili „cenu po miligramu CBD-a“, jednostavno podelite cenu sa količinom CBD mg:

Boca 1 ima veću cenu, ali kako je potencija veća, imate više CBD-a po kapi, a samim tim i veću efikasnost, tako da možete koristiti manje kapi CBD ulja za isti efekat. Sa bocom 2 zapravo plaćate veću cenu, iako na prvi pogled izgleda suprotno.

Koji drugi sastojci su u njemu?

Obično ćete naći konoplju, ekstrakt konoplje ili ulje konoplje navedene kao glavni sastojak na boci CBD ulja ili tinkture. Ovi sastojci sadrže CBD.

Ponekad se dodaju drugi sastojci radi ukusa, konzistencije i drugih zdravstvenih prednosti. Ako tražite proizvod koji ima poseban ukus, možda biste želeli da potražite onaj sa dodatkom eteričnih ulja ili aroma.

Ako tražite moguće dodatne zdravstvene prednosti, možda biste želeli da potražite onu sa dodatkom vitamina.

Gde se uzgaja kanabis i da li je organski?

U Srbiji se CBD ulje prodaje ili iz uvoza ili dobijeno od strane domaćih proizvođača. Nerazumno je tvrditi da su domaći proizvodi superiorniji od uvoznih ili obrnuto, ali ono što je bitno je da firma za koju se odlučite može da potvrdi poreklo i način uzgoja same konoplje.

Organski sastojci znače da je manja verovatnoća da ćete konzumirati pesticide ili druge hemikalije.

CBD obećava ali budite oprezni

CBD ulje je proučavano zbog njegove potencijalne uloge u ublažavanju simptoma mnogih uobičajenih zdravstvenih stanja, uključujući anksioznost i neurološke poremećaje. Osim toga, može biti od koristi za zdravlje srca i pomoći u ublažavanju određenih vrsta bola.

Imajte na umu da su neke od ovih zdravstvenih prednosti povezane sa upotrebom CBD-a u kombinaciji sa THC-om, a ne samog CBD-a.

Istraživanja koja istražuju efekte CBD-a na određene uslove su u toku, i još uvek ima mnogo toga da se nauči o potencijalnoj upotrebi CBD-a.

Ako ste zainteresovani da isprobate CBD da biste upravljali zdravstvenim stanjem ili podržali opšte zdravlje, prvo se obratite zdravstvenom radniku. Oni vam mogu pomoći da odlučite da li je dodavanje CBD proizvoda vašoj rutini prikladno i da vam pomognu da odaberete najbolji proizvod.