Magnezijum je četvrti najzastupljeniji mineral u vašem telu. Uključen je u preko 300 metaboličkih reakcija koje su neophodne za ljudsko zdravlje, uključujući proizvodnju energije, regulaciju krvnog pritiska, prenos nervnog signala i kontrakciju mišića Zanimljivo je da su niski nivoi povezani ...

Kinoa je integralno zrno koje brzo raste u popularnosti zbog mnogih zdravstvenih prednosti. Iako ljudi mogu da kuvaju i jedu seme kinoe na sličan način kao i većinu žitarica, sama biljka kinoe je sličnija cvekli i spanaću. Ljudi mogu da ...

B vitamini su grupa hranljivih materija koje igraju mnoge važne uloge u vašem telu. Većina ljudi dobija preporučene količine ovih vitamina samo kroz ishranu jer se nalaze u širokom spektru namirnica. Međutim, faktori kao što su starost, trudnoća, izbor u ...

Spirulina je vrsta plavo-zelenih algi koja sadrži brojne hranljive materije, uključujući vitamine B, beta-karoten i vitamin E. Spirulina takođe sadrži antioksidante, minerale, hlorofil i fikocijanobilin i obično se koristi kao izvor veganskih proteina. Za šta se koristi spirulina? Među zagovornicima, ...

Ginkgo ( Ginkgo biloba ) je veliko drvo sa lepezastim listovima. Listovi se obično uključuju u dodatke i uzimaju se na usta zbog problema sa pamćenjem. Smatra se da je drvo ginka jedno od najstarijih živih stabala, koje datira više ...

Sveže borovnice su popularna letnja poslastica. Imaju sladak ukus, sočne su i hranljive. Borovnice se mogu jesti sveže ubrane ili u raznim receptima. Mogu se kupiti i zamrznute. Pokazalo se da štite od srčanih bolesti i raka , a takođe ...